pierwszy raz

a co powiesz np na makrele wedzoną by od czasu do czasu sobie ją przekąsić ?:)mam jeszcze takie pytanie bo nie raz też sie zdarzy że wstanę sobie o 11 a pierwszy posiłek mam o godzinie np 8 , to co w takiej sytuacji mam zrobić by wyrównać te kcal i makrosy ?:) bo na raz nei wiem czy zjem te 2 posiłki razem :) a pominąć posiłk to nie zostana [...]

[...] prawą, w tym juniorzy (zawodnicy do 18 roku życia), seniorzy (zawodnicy powyżej 18 roku życia), mastersi (zawodnicy powyżej 40 roku życia) oraz osoby niepełnosprawne. Dwóch pierwszych zawodników w każdej kategorii wagowej dostanie powołania do Kadry Narodowej na XVIII Mistrzostwa Europy – Norwegia 2008 oraz na XXX Mistrzostwa Świata [...]

jest strefa czyli lokalne eliminacje do MP zawsze była w light contact i semi, teraz po raz pierwszy jest w fulu

[...] którzy 15 czerwca wezmą udział w 54. Memoriale Janusza Kusocińskiego. - Zainteresowanie menedżerów oraz zagranicznych zawodników startem w mityngu jest bardzo duże. Jako pierwszy zgłosił się mistrz świata w rzucie dyskiem Estończyk Gerd Kanter - powiedział Andrzej Lasocki, który po raz dziesiąty pełni funkcję dyrektora imprezy. Menedżer [...]

[...] o 10s. Na mecie różnica powiększyła się do 2:30. Jurij Hyczun startuje w maratonie od 2003 r. Dotychczasowy rekord życiowy 2:14:23 ustanowił w debiucie we Frankfurcie. Swój pierwszy maraton wygrał przed rokiem zdobywając tytuł mistrza Ukrainy. Wcześniej specjalizował się w biegu przeszkodowym (RŻ 8:31.68'04). 26-letni Henryk Szost dopiero po raz [...]

[...] pekińskich igrzysk i brązowy mistrzostw świata z Osaki David Payne. Rywalem Amerykanina będzie m.in. Artur Noga. Wspomniał, że w Bydgoszczy jest drugi raz, ale po raz pierwszy będzie miał okazję wystartować na nowej, niebieskiej bieżni i ... nie obawia się złej pogody. Sanchez, Payne i Plawgo zgodnie przyznali, że ich tegorocznym celem [...]

[...] przez biegaczy. - Na starcie stanęło kilku zawodników, którzy mieli taki potencjał by pobić rekord maratonu. Nie byliśmy natomiast pewni trasy, którą zawodnicy biegli po raz pierwszy. Mieliśmy nowe dwie pętle w nowej konfiguracji, inne różnice w wysokościach, uczestnicy biegli w odwrotnym kierunku niż dotychczas. Te wyniki dziś osiągnięte, [...]

[...] Robert Fazekas został zdyskwalifikowany przez rodzimą federację na osiem lat za stosowanie niedozwolonych środków. To druga wpadka mistrza Europy z Monachium (2002). Po raz pierwszy został przyłapany w 2004 roku. Do pierwszego skandalu z jego udziałem doszło po igrzyskach w Atenach. Pierwotnie to on był zwycięzcą konkursu olimpijskiego, ale [...]

[...] wicemistrzyni olimpijska z Londynu, po tytuł sięgnęła po raz trzeci (wcześniej 2009, 2010). Tomasz Majewski wcześniej "Złote Kolce" wywalczył w 2008 roku, gdy po raz pierwszy zdobył złoto olimpijskie, które obronił w Londynie. Oboje zdecydowanie zdystansowali konkurentów do tytułu za rok 2012. - Naprawdę bardzo się cieszę, to w naszej [...]

[...] w latach 60. XX wieku. Mamy nadzieję, że będzie to wielkie lekkoatletyczne święto - zapowiedział Rosengarten. Memoriał połączony będzie z Athletic Campem, który po raz pierwszy został zorganizowany w zeszłym roku w hali na warszawskim Ursynowie. - Zainteresowanie nas wówczas przerosło. Przyszło 200 dzieciaków, a chciało trzykrotnie więcej. [...]

[...] krótka :) żywności funkcjonalnej ma swój początek w Japonii. Tam właśnie w 1984 roku rozpoczęto badania nad zależnościami pomiędzy żywnością, a medycyną. W 1991 roku po raz pierwszy na świecie podjęto legalizację żywności funkcjonalnej. Zmiana ustawodawstwa odnoszącego się do zdrowia, ujęła termin żywność o specjalnym zdrowotnym przeznaczeniu [...]

[...] środa - nogi czwartek - wolne piątek - wolne sobota - grzbiet, biceps niedziela - aeroby SUPLEMENTY DIETY Thermo Speed Extreme, ZMA apteczne, omega 3, wyciąg ze skrzypu polnego i pokrzywy z witaminami Jutro pierwszy dzień, pojawi się jadłospis i relacja z treningu aero + aktualne wymiary Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-14 22:44:48

[...] stojąc 10-8-6 wyciskanie francuskie hantli 3x 12,10,8 ////zamień na 'Wyciskania hantla zza głowy jednorącz 10-8-8 Co tydzien bede przeplatał raz biceps raz triceps pierwszy /// nie widzę celu w tym pomyśle :) po co? sroda plecy; podciaganie na drazku szerokim nachwytem rób 4 serie 10 - 8 - 8 -6/4 wiosłowanie hantlam/ sztanga tutaj [...]

Wzorek jak tam? Na wagę wniosłem 113,3kg .....dzień przed startem szef CHAŁAJ TEAM zaserwował nam / drużynie / imprezę obfitą w jedzenie i picie ;-D W tym roku po raz pierwszy wystartowałem w barwach łódzkiego klubu CHAŁAJ TEAM Moje podejścia : 1 - 210kg zaliczone 3:0 2 - 215kg zaliczone 3:0 poprawiłem własny Rekord Ligi kat.115kg Masters [...]

[...] dobrze wycelować ze szczytem formy na zawody bo inaczej może być ciężko utrzymać wysoki poziom na dłużej . Zwłaszcza że dzisiaj podjąłem decyzję o tym że , wystartuję również po raz pierwszy w federacji XPC na Mistrzostwach Europy które są tydzień po MP GPC w Zalesiu :-)) Kilka godzin temu dokonałem wpisu i wpłaty startowego na tą imprezę .

[...] tydzień kolejny start na ME XPC w SIEDLCACH , gdzie mam cichą nadzieję że uda się dojechać z aktualną formą i jeszcze powalczyć o Rekord Europy tej federacji . Będzie to mój pierwszy start na imprezie XPC , podobno jest tam świetna atmosfera ... /SFD/2024/3/17/bae59c2f873a43168a32c5e45be8b8b2.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-03-17 [...]

[...] mi "zapychają druty" i "odblokowanie paszczy" przed kolejną dawką jedzenia trwa chwilę dłużej. Wczoraj udało mi się zasnąć bez głoda, ale padłam już o 22:30, ale po raz pierwszy nie miałam problemu ze wstaniem jak zadzwonił budzik. Zastanawiam się też jak rozkładać jedzenie jeśli chciałabym ćwiczyć rano przed pracą? Do pracy mam na 8:30, [...]

Pierwszy miesiąc za mną, dzisiaj zacząłem brać 3 opakowanie Curacne. Wysyp powoli się goi, twarz nawilzam jakims kremem z filtrem UV, poznikaly mi pozostalosci po podskornych syfach z twarzy, ktorych wczesniej nie wywalilo, tylko "wchłonęło" i było wyczuwalne pod skorą, na plecach nadal horror. Ale walczę dalej... Bylem u dermatolog po [...]

[...] jest Sobotka w moim miescie czy nie wiem jak to nazywaja, ogolnie zawody na plazy nad woda, wiec bedzie ladnie i klimatycznie. Zawody 2 lata temu byly juz robione po raz pierwszy i byly udane, w tym roku bedzie tak samo, wszystko bedzie przebiegac sprawnie i szybko. Jak macie niedaleko do Choszczna (70km na poludnie od Szczecina) to [...]

Dla tego Polska nie pierwszy i nie ostatni raz jest pośmiewiskiem ,podobno Angielskie media nie źle sobie pożartowały z nas